Sadar atau tidak, hal-hal kecil saja ternyata sudah mampu membawa pengaruh terhadap kesehatan tubuh kita. Misalnya saja dengan pemilihan pakaian yang akan kita kenakan. Pemakaian kaus kaki mungkin terdengar sepele bagi Anda, namun siapa sangka bahwa hal ini saja sudah bisa memengaruhi kesehatan tubuh.

Menurut National Institute of Health, tidur sangat diperlukan untuk fungsi tubuh dan otak yang normal. Saat tubuh beristirahat pada malam hari, organ-organ internal bekerja keras sepanjang malam. Jadi, ketika Anda bangun keesokan harinya otak akan berpikir lebih jernih, refleks yang lebih cepat dan fokus yang lebih baik.